Lyžování je adrenalinový a zároveň odpočinkový zimní sport, který se může stát velmi nebezpečným, zvláště tehdy, když nebudete dodržovat jistá pravidla. Na co byste rozhodně při lyžování neměli zapomínat a čemu byste se měli vyhnout?
Noste ochranné pomůcky
Jednou z nejdůležitějších věcí, na kterou byste při lyžování měli myslet, je vaše vlastní bezpečnost. Nošení ochranných pomůcek jako jsou helmy, brýle a chrániče zápěstí je nezbytné, abyste se mohli ochránit při možných nehodách a pádech. Bez těchto ochranných pomůcek se na svahu ani neukazujte. Jejich nenošení může vést k vážným zraněním, jako je poranění hlavy, časté zlomeniny kostí a jiná, mnohem vážnější zranění.
Kromě ochranných pomůcek je dobré se vybavit oblečením, které je k lyžování přímo určené. Jízda na lyžích v nepohodlných kalhotách nebo bundě je stejně nebezpečná, jako jízda bez chráničů. Je důležité mít správné oblečení, to by mělo především odvádět pot, zajistit, aby vám nebyla zima. Mějte na paměti, že klíčem, co se týká oblečení, je vrstvení. Navštivte prodejnu sportovních potřeb, kde vám poradí, co a jak, pokud jste v tomto směru nováček.
Pozor na lyžařský palec
Pojem lyžařský palec označuje časté zranění, ke kterému dochází, když se při pádu zasekne lyžařská hůl do země. Ruka je totiž zachycena ve smyčce a palec je poté doslova vytržen z kloubní jamky. Abyste tomuto bolestivému úrazu předešli, je dobré dbát správnému držení lyžařských hůlek. Nikdy palec nevystrkujte ven, vždy hůl pevně obepněte všemi prsty. Je těžké při pádu myslet na to, co byste měli a neměli. Zkuste si však vzpomenout na to, abyste hůlky včas upustili – pokud tedy budete vědět, že pádu se nevyhnete.
Než se vůbec pustíte do sjíždění svahů, měli byste si nechat seřídit své lyžařské vybavení. Snadno se vám může utrhnout během jízdy vázání, což by mohlo způsobit velmi nepříjemný pád.
Mimo sjezdovky rozhodně nejezděte!
Ano, je lákavé – zvláště když jste dobrý lyžař – zajet mimo sjezdovku a sjet si nerovný terén. Jenže právě tento krok vám může být osudným. Uvědomte si, že terén mimo sjezdovky je neupravený, neoznačený a hlavně nepředvídatelný. Kromě toho sníh mimo sjezdovku nemusí být tak stabilní, může skrývat nebezpečí jako jsou velké kameny, skály nebo menší keře a stromy.
Velkým nebezpečím je také vaše dezorientace, protože terén nemáte vůbec zmapovaný. Koneckonců i taková malá procházka mimo značené cesty se může změnit v nebezpečnou, uvědomte si, že počasí na horách je nevyzpytatelné, mění se z minuty na minutu. Jistě nechcete zažít sněhovou vánici, ve které se ztratíte a nebudete moct najít cestu zpět. A nikdy, ale nikdy se nevydávejte někam, kde to neznáte, sami.
Respektujte značení a pravidla lyžařského areálu
Jistě jste si všimli, že lyžařská střediska jsou opatřena řadou výstražných značek označujících obtížnost daného svahu. Tyto značky tam nejsou jen tak pro nic za nic, díky nim se totiž snadno zorientujete a budete vědět, že daná sjezdovka je na vás až příliš velké sousto, či naopak. V žádném případě také nepřeceňujte své síly, některé terény jsou skutečně náročné a mnohdy s nimi mají problém i ti nejzkušenější. Neignorujte značky a signály lyžařských středisek, některé vás mohou upozornit také například na lavinová nebezpečí. Pokud je sjezdovka uzavřena, má to svůj důvod, respektujte to.
Lyžování je celkově zábavný a vzrušující sport, ale je důležité znát rizika, zajistit vhodná opatření, abyste minimalizovali riziko možných zranění a nehod. Dodržujte bezpečnostní zásady a pravidla, lyžujte pouze tam, kde to je povoleno, na co máte síly a zkušenosti a neignorujte mimořádné situace, které se na horách mohou objevit.
Zdroj foto: www.freepik.com
