Milujete zimní sporty a pohyb obecně, ale odpočinek spíše zanedbáváte? Učiňte tomu přítrž a dopřávejte si pravidelný odpočinek ve vířivce. Důvodů, proč se uvelebit v horké vodě s bublinkami, je hned několik. Chcete být šťastnější, zdravější i spokojenější? Ponořte se na chvíli do vířivky a bude vám skvěle. Jak působí vířivka na vás organismus? y
V prvé řadě má pobyt ve vířivce skvělý vliv na vaši náladu. Masáž vodními tryskami vám z celého těla vyžene veškeré napětí a všechny starosti a stresy se z vás doslova vyplaví. Po pobytu ve vířivce budete skutečně šťastnější a úsměvy budete jen hýřit. Také si budete připadat znovuzrození a vaše tělo a mysl budou skutečně odpočaté.
Bude se vám lépe dýchat a posílíte si imunitu
Máte pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout a často se o vás pokoušejí záchvaty paniky a pracovní tlak vám přerůstá přes hlavu? Není nic lepšího, než si po náročném dni vlézt do bublinek a nechat je vykonat svou práci. Díky pobytu ve vířivce se vám bude skutečně mnohem lépe dýchat a dojde také k posílení vaší imunity. Vy se tak díky tomu stanete odolnější a výkonnější. Díky tlaku vody a celkovému uvolnění se váš dech také zklidní.
Snížení krevního tlaku a hladiny cukru v krvi
Při pobytu v bublinkách se zklidní nejenom vaše mysl a vaše tělo, ale také procesy, které se v těle dějí. Voda pozitivně působí na krevní tlak i normální hladinu cukru v krvi, zklidňuje metabolismus i srdce.
Alkohol si raději odpusťte
I když to k tomu láká, při pobytu ve vířivce si odpusťte alkohol. Stejně jako vířivé vany, také alkohol totiž vaše tělo ohřívá a rozšiřuje krevní cévy. Výsledkem by tak nemusela být příjemná regenerace organismu, ale v krajním případě i jeho přetížení. Což rozhodně není něco, po čem byste po pobytu ve vířivce toužili.
Kolik času denně trávit ve vířivce?
Na jak dlouho si naordinovat léčivý pobyt ve vířivce? Stačí 20 minut denně. Během této doby dojde k uvolnění svalů i zregenerování mysli a vy si budete připadat jako znovuzrození. Máte-li doma nevyužitý prostor, zvažte pořízení vlastní vířivky.
Jak se chovat před, během a po pobytu v vířivce
S používáním vířivky jde ruku v ruce také etiketa. Aby nedošlo k zanesení vody a nevytvořila se vám spousta pěny, důkladně se před návštěvou vířivé vany osprchujte. Je nesmírně důležité smýt ze sebe veškeré kosmetické přípravky, které na sobě máte. Ve vířivce buďte v klidu a na maximum relaxujte a nechte trysky, ať vás masírují. Po konci vaší seance se naplno oddávejte relaxování a ideálně zapomeňte na řízení a rovnou se vydejte na gauč či do postele.
Jak zvýšit účinek vířivky?
Chcete prohloubit účinky vířivky na vaše tělo i mysl? Přidejte do vody pár kapek vonné esence určené speciálně do vířivek. Esence se přidává rovnou do vířivky a nejlépe v doporučeném množství od výrobce. Mezi oblíbené vůně patří eukalyptus, borovice a citron. Eukalyptus vám příjemně uvolní dýchací cesty, borovice pomáhá posílit vaši imunitu a citronové aroma má povzbudivé účinky. Vyzkoušejte zázrak aromaterapie a uvidíte, že pobyt ve vířivce si bez doprovodné vůně, která se bude z vody linout do prostoru, si již nebudete umět představit.
Zklidněte se, na chvilku vypněte a oddejte se léčivým účinkům vody. Pravidelný pobyt ve vířivé vaně posílí vaši imunitu, pomůže vám ulevit od stresu a napětí, které si nesete v ramenou, zklidní vaši mysl i myšlenky a také napomůže s udržením normální hladiny krevního tlaku a cukru. Užívejte si příjemný relax a půlhodinu naprostého nicnedělání ve společnosti masážních trysek tak často, jak jen to je ve vašich silách.
Zdroj foto: www.freepik.com
