Rozhlížíte se po svém okolí a všude okolo sebe vnímáte jen negativa? Tento přístup není příliš motivující a nakonec ani příjemný. Hledat v každém to dobré může velmi výrazně ovlivnit nejen váš život. Nejde jen o to rozdávat jeden kompliment za druhým…
Hledat v každém člověku nebo situaci to dobré rozhodně není nic jednoduchého. Možná už máte vlastní zkušenost. Mozek má totiž tendenci místo na pozitiva zaměřovat pozornost k negativům. Dokonce tak činí dost výrazně. Často chceme pomstu a velmi těžko tyto brýle sundáme při pohledu na člověka, který nám v minulosti hodně ublížil. Už od narození se soustředíme spíš na negativní vlastnosti, kterým se snažíme vyhnout, než na ty pozitivní, které by nám mohly pomoci.
Dobré vlastnosti zastíní i jedna nepříjemná zkušenost
Abych nastínil tok mých myšlenek, rozhodl jsem se přidat jednoduchý příklad z praxe. Hromada lidí totiž miluje psy, možná jste mezi nimi. Hrají si s nimi, vodí je na procházky a podobně. Jakmile je ale jeden nešťastně kousne, psychika jim najednou nic z toho nedovolí. Pozorovat to lze hlavně u menších dětí. Zkrátka jedna špatná zkušenost a hned přichází averze do konce života. Je to nutné?
Štítkování, které nedává smysl
Myslím, že tohle zná každý z nás. Hodnotíme lidi a na základě našeho individuálního názoru je označujeme pomyslnými štítky. Ty mohou být velmi obecné, například „dobrý,” „špatný”, ale také detailnější jako „zábavný,”„krutý” apod. Do jaké míry tohle všechno funguje?
Představte si, že někoho označíte za „zloděje.” Třeba k tomu máte i pádný důvod, opravdu něco někomu odcizil. Najednou jej začnete vidět jinýma očima, jako člověk u vás spadne na dno. Teď nechci nikoho bránit, ale opravdu je to nutné? Nevidíte přece do onoho člověka. Třeba kradl, aby pomohl své rodině, třeba sám hladoví a potřeboval si koupit něco k snědku, třeba…
Právě počet slov „třeba” nádherně prezentuje, že tento styl smýšlení nemá příliš význam. Zkrátka každé negativum může mít nějaký důvod. Právě proto se vyplatí hledat v lidech i v jejich chování to dobré. Nemusíte totiž zbytečně zabrušovat do negativ, když se jen usmějete a vyzvednete nějakou vlastnost, styl jednání nebo emoci, která z daného člověka dělá ve vašich očích osobnost. Pomůžete tak nejen jemu a jeho sebevědomí, ale také velmi výrazně podpoříte sami sebe. Budete se zkrátka cítit skvěle, zkuste to.
Jednoduché triky, jak zlepšit den sobě i svému okolí
1. Dejte si na čas a vnímejte detaily
Pokud se setkáte s novým člověkem, nedělejte si na něj hned vyhraněný názor. Nechte na něm, aby se představil a začněte jej hodnotit a umisťovat do „žebříčku” až ve chvíli, kdy si myslíte, že o něm víte více než dost. Takhle se vyvarujete předsudkům, které jsou v dnešním světě bohužel stále velkým problémem. Navíc vykouzlíte druhé osobě úsměv na tváři. Nic totiž nepotěší více, že se o vás zajímá někdo druhý, doteď třeba neznámý.
2. Navazujte oční kontakt
Upřímně, tento krok mně osobně dělal největší potíže. Vydržet s někým mluvit a přitom neuhýbat pohledem není vůbec jednoduché. Jenže když se vám to podaří, pravděpodobně se dostanete nesmírně daleko co se vnímání druhého týče. Z očí do očí se lže leda těžko, dočkáte se nesmírné upřímnosti. O tu jde v tomto procesu především.
3. Usmívejte se na svět okolo
Absolutně nejjednodušším trikem k optimistickému vnímání okolí je zkrátka se usmívat. Buďte rádi za to co máte, kde jste a kým jste. Upřímně se usmívejte na všechny okolo, nevyhraňujte se a znovu, nedávejte prostor předsudkům. Tohle není jen nepodložené tlachání, tohle opravdu dokáže velmi razantně změnit život. Vyzkoušejte a pochopíte, o čem vlastně mluvím…
Osvojte si i složitější praktiky
1. Naučte se odpouštět
O tomto tématu už jsem se rozepsal v minulosti. Doporučuji se k tomuto článku vrátit a prostudovat si jej, poněvadž přesně vystihuje celou myšlenku. Nenávidět zkrátka nejde věčně, třeba existuje důvod, proč se vyplatí toho nechat. Přece jdeme kupředu a minulost by nás měla přestat brzdit.
2. Hledejte pozitivní vliv na každé reakci
Některé chování a reakce apriori hodnotíme jako přehnané. Možná ale jejich důsledek naprosto odhaluje, proč nás tolik šokovaly. Zkuste se dívat z více úhlů a najít pozitivní důsledek, který jistě alespoň jeden vzejde. Budete se cítit lépe a dáte dané osobě pravděpodobně ještě jednu šanci vás nezklamat. Té si již bude setsakramentsky vážit…
Umíte v druhých najít to dobré nebo stále dáváte přednost negativním zkušenostem. Nebojte se upřímně vyjádřit v komentáři, těším se.
